디지털 디톡스가 정신 건강에 미치는 영향

디지털 디톡스가 정신 건강에 미치는 영향현대 사회에서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 디지털 기기는 우리의 일상생활에 깊숙이 자리 잡았습니다. 정보 습득, 소통, 업무 등 다양한 측면에서 편리함을 제공하지만, 과도한 사용은 우리의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제점을 인식하고 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이는 ‘디지털 디톡스’가 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스가 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.   디지털 기기 과다 사용의 그림자: 정신 건강에 미치는 부정적 영향끊임없이 울리는 알림, 끝없이 업데이트되는 소셜 미디어 피드, 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 우리는 쉽게 압도감을 느끼고 스트레스에 노출됩니다. 디지털 기기 과다 사용은..