아침 루틴, 하루 생산성을 깨우는 마법

아침 루틴, 하루 생산성을 깨우는 마법“일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다”라는 속담처럼, 아침 시간은 하루를 성공적으로 이끌어갈 수 있는 소중한 기회입니다. 많은 성공한 사람들은 자신만의 특별한 아침 루틴을 가지고 있으며, 이는 그들의 높은 생산성을 유지하는 비결 중 하나로 꼽힙니다. 그렇다면 아침 루틴이 실제로 우리의 하루 생산성에 어떤 영향을 미칠까요?    1. 하루의 긍정적인 시작:잠에서 깨어나자마자 스마트폰을 확인하거나 급하게 출근 준비를 하는 대신, 차분하고 계획적인 아침 시간을 갖는 것은 하루를 긍정적인 분위기로 시작하는 데 큰 도움이 됩니다. 명상, 가벼운 스트레칭, 혹은 좋아하는 음악을 듣는 등의 활동은 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 정신적인 안정감을 가져다줍니다. 이러한 긍정적인 시작은..